Praktijk voor groei en relaxatie.
WELKOM.... bij Zen enzO
De meesten onder ons streven in het leven geluk, of op zijn minst tevredenheid, na.
Jammergenoeg lijkt dit soms ver weg of onbereikbaar. Heel wat hindernissen kunnen ons in de weg staan en zijn soms lastig alleen te overwinnen:
Gebeurtenissen die ons overkomen, of overkomen zijn, en die we moeilijk kunnen verwerken of een plaats geven.
Innerlijke conflicten die ons onrustig en verward maken.
Verdriet dat zwaar te dragen is.
Persoonlijkheidskenmerken en patronen die ons optimaal functioneren beperken of verhinderen.
Leefomstandigheden, familiale situaties, die gespannen zijn en die je graag wenst te verbeteren.
Onze haastige prestatiemaatschappij die te veel druk op onze schouders legt, met als gevolg stressgerelateerde
klachten tot burn-out.
Graag help ik jou opweg om opnieuw sterk en ontspannen in het leven te staan en je beter in je hoofd en je lichaam te voelen. Iedereen is uniek, ook in de manier waarop we met problemen, verdriet, stress en spanning omgaan.
Om deze reden geef ik geen "standaard" begeleidingen. Elk traject met elke cliënt is verschillend en heel persoonlijk afgestemd.Na een kennismakings/intake gesprek kijken we samen hoe ik je het beste verder kan helpen in jouw zoektocht naar meer geluk en innerlijke rust.
Wie ben ik, wat zijn mijn drijfveren?
In een notedop: 48 jaar, al behoorlijk wat watertjes doorzwommen, en daar gelukkig steeds sterker uitgekomen.
Ik ben gek op mijn twee pittige tieners, mijn partner, zwemmen, lezen, reizen, sauna's, massages,
heerlijk eten en drinken, het functioneren van de menselijke geest, kunst,...
In een ver verleden (het lijkt héél lang geleden) werkte ik in de culturele sector en nadien in de modesector.
Fun, absoluut, maar de behoefte om meer diepgang en voldoening uit mijn werk te halen, groeide met de dag.
Een diep verlangen om voor mensen iets wezenlijks te kunnen betekenen, al was het maar voor enkelen.
Een volledige omscholing, die inmiddels 10 jaar geleden van start ging, is het resultaat.
Zelf ben ik een fijngevoelig zenuwstelsel toebedeeld, vandaar mijn specialisatie in stressgerelateerde klachten.
De beslissing om mijn hart en gevoel te volgen destijds, en me om te scholen, heb ik nog geen seconde betreurd.
Naast mijn eigen praktijk (Zen enzO & Zen kidS) die bij mij thuis gevestigd is ben ik ook docent in het volwassenenonderwijs waar ik o.a. mindfulnesstraining, burn-out coaching, therapeutische massage, assertiviteitstraining, kindercoaching/yoga geef.
KINDEREN EN JONGEREN
Ook help ik kinderen en jongeren om zich lekker in hun hoofd en in hun lichaam te voelen.
Dit onder andere door het geven van kinderyoga, relaxatiebegeleiding/mindfulness, massage voor kinderen.
Elke schoolvakantie organiseer ik yoga-crea kampen voor kinderen.
Interesse? Neem dan zeker een kijkje op de website van Zen-kidS voor het aanbod.
Mocht je vragen hebben of een afspraak wensen te maken, aarzel niet mij te contacteren.
Warme zen-groet,
Thalia
Relaxatietherapeut (volwassenen/jongeren/kinderen)
Psychotherapeut
Curriculum
‘Ik heb iets meegemaakt en het lukt me niet om de draad terug op te pikken’, ‘Ik leef voortdurend met m’n voet op de rem’, 'Ik heb alles om gelukkig te zijn maar ik voel me niet zo...’, 'Er komt zoveel op me af, wat moet ik met al die prikkels?’, 'De verbinding binnen mijn relatie lijkt weg', ‘Ik voel me zo onzeker’, …
Iedereen wordt wel eens geconfronteerd met dergelijke gevoelens. Bovendien moet in de huidige tijdsgeest alles liefst zo snel mogelijk vooruit gaan. Vaak hebben we het gevoel dat er amper tijd is voor het verwerken van ons verdriet, het oplossen van onze innerlijke conflicten. Of misschien weet je niet hoe je dit het best kan doen.
Daarnaast leven we in een erg prestatiegerichte maatschappij. We voelen ons moe Door alle 'moetens' of door de (té) hoge lat die we onszelf opleggen. We houden teveel ballen tegelijk in de lucht, dreigen ons gevoel van houvast te verliezen waardoor we alles nog meer willen controleren.
Soms is er een duidelijke reden of oorzaak waarom we ons minder goed voelen, soms is er alleen maar een knagend, onverklaarbaar gevoel van onrust.
Als psychotherapeute kan ik je helpen meer inzicht te krijgen in jezelf, in steeds terugkerende patronen die je niet verder helpen,. Je leert anders kijken naar jezelf, emoties (terug) voelen, je weerbaarder op te stellen, omgaan met wat is en accepteren wat misschien niet meer kàn veranderd worden...
Hulp zoeken is geen teken van zwakte, integendeel, het is een teken van kracht. Als je midden in een probleem zit, lijkt het soms onmogelijk om een oplossing te vinden. Het is net op dat moment dat een psychotherapeut jou terug op weg kan helpen.
In eerste instantie gebeurt dat door actief naar je te luisteren, door een objectief klankbord voor je zijn.
Zonder oordeel te vellen of een visie op te dringen. Daarna gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw klachten.
Klachten zijn meestal het topje van de ijsberg. Op korte termijn kan je,oplossingsgericht, zaken aanpakken en dat is absoluut oké. Niet iedereen heeft de behoefte in het verleden te graven. Wil je op lange termijn klachten verminderen of laten verdwijnen, dan gaan we op zoek naar de dieperliggende oorzaak om die eerst te erkennen en dan aan te pakken.
Dat is volledig jouw keuze.
Via gesprekstherapie en andere technieken krijg je meer inzicht in jezelf, in (terugkerende) patronen en leer je gebeurtenissen verwerken. We zoeken samen naar hulpmiddelen om je terug sterker in het leven te laten staan.
VOOR WIE?
Jongeren en volwassenen die geconfronteerd worden met grote of kleine problemen, verlieservaringen, weinig zelfvertrouwen, (faal)angst, gebrek aan assertiviteit, depressieve gevoelens, communicatieproblemen, gespannenheid, relatieproblemen, Hoogsensiviteit, ADHD/ADD, angstgevoelens...
Psychotherapie is niet enkel voorbehouden voor mensen met specifieke problemen. Je hoeft niet persé met iets te zitten om op gesprek te komen. Ik geloof heel sterk in preventie, een soort mentaal en emotioneel 'onderhoud' van onszelf.
Bewust tijd en ruimte nemen voor jezelf om te reflecteren over het leven, over bepaalde levensvragen, over je doelen, over je job, ... Onderliggende behoeften (her)ontdekken, een verklaring vinden voor een onrustig gevoel, ... Het kan verruimend werken om via een gesprek, gerichte oefeningen, technieken, iets vanuit een ander perspectief te bekijken.
Wenst je een vrijblijvend kennismakingsgesprek?
stuur een mailtje naar
thalia@zen-enzo.com
tarief : 60euro per sessie van ongeveer 75 minuten
Dubbelklik hier om uw eigen tekst toe te voegen.
Dubbelklik hier om uw eigen tekst toe te voegen.