HOLISTISCHE ONTSPANNINGSMASSAGE

Bij deze ontspanningsmassage speelt zowel de kennis van de westerse gezondheidszorg als de oosterse filosofie een belangrijke rol. De mens is hierin een dynamisch geheel van lichaam en geest (= holistische benadering). Naast het lichamelijk aspect wordt ook het geestelijk niveau in de massage betrokken. Handgrepen en kneden gericht op de spieren ( klassieke zweedse massage) worden afgewisseld met schuddingen en ontspannende aanraking die met name gericht zijn op de energie (cranio-sacraal massage). Ook het hoofd, nek en schouders komen uitgebreid aan bod omdat dit de typische stresszones zijn waar veel blokkades zich manifesteren. De masseur integreert techniek met intuïtie en werkt afgestemd op de energie van de cliënt. Evenwicht wordt hersteld en ontspanning wordt ervaren op zowel lichamelijk als geestelijk niveau. De behandelingen kunnen zowel preventief (ontspanning of stimulatie) als op specifieke klacht toegepast worden. De massage wordt met warme etherische oliën op de blote huid uitgevoerd.

Geschikt voor/bij: stressklachten (hoofdpijn, chronische vermoeidheid, spierspaning), vermoeidheid en spanningen verdrijven, bevordering van de afvoer van vocht en afvalstoffen, algehele of lokale ontspanning/stimulering/activering, spierverhardingen, spierpijn en spierkramp.

30 min : 35euro       50min : 55euro          60min: 65euro          75min: 75euro           90min: 85euro

RUG-NEK-SCHOUDERMASSAGE

Veel mensen ervaren spanningsklachten in de nek en de schouders. Pijn rond de schouderbladen en vastzittende nek- en schouderspieren wordt vaak genoemd en zijn vaak het gevolg van spanning en/of een verkeerde werkhouding (bijvoorbeeld het te lang achter de computer zitten). Deze massage concentreert zich daarom vooral op de rug en met name op het bovenste deel ervan. Door middel van strijkingen en intensieve knedingen worden de spieren losgemaakt en afvalstoffen afgevoerd. Afhankelijk van de aard van de klachten kan deze massage worden aangevuld met een ontspannende hoofdmassage. In geval van hardnekkige klachten kunnen meerdere behandelingen wenselijk zijn.

30 min : 35euro          50min : 55euro            60min: 65euro           

HOTSTONE MASSAGE

Hotstone massage is een intense warmtemassage die een weldaad is voor lichaam en geest. De hitte en de 'druk' van de zachte, ronde basaltstenen dringen diep door in de spieren. Na een legging van de hot stones op het lichaam word je verder los gemasseerd met de warme stenen en olie. De massage zorgt voor een diepe relaxatie en bestaat vooral uit lange rustige en cirkelvormige strijkingen. Door de combinatie van warmte en beweging kan er dieper in het spierweefsel  worden gewerkt, wat de massage effectiever maakt. De hot stone massage draagt hiermee bij aan een positief zelfherstel van het lichaam, het helpt afvalstoffen af te voeren, stimuleert de organen en brengt het lichaam in balans. 

Met name geschikt voor/bij:

• verdrijven van spanningen

• stress & vermoeidheid

• spierpijnen

• gewrichtspijnen zoals reuma en artrose (mits niet ontstoken)

50min : 55euro            60min: 65euro            75min: 70euro             90min: 80euro

ZWANGERSCHAPSMASSAGE

Zwangerschap is een van de meest bijzondere, maar tevens ook één van de zwaarste periodes in een vrouwenleven. Een lichaamsmassage is een uitstekende manier om enkele zwangerschapssymptomen, zowel op lichamelijk als op mentaal vlak, te verlichten zodat men optimaal kan genieten van de zwangerschap. Een behandeling van 1 uur kan reeds wonderen verrichten. Vooral rug, schouders, benen, enkels en voeten verdienen deze dagen extra aandacht.

De massage gebeurt op een massagetafel, met de ondersteuning door de nodige hulpmiddelen. Tijdens de behandeling wordt steeds de best mogelijke houding uitgekozen, een goede lig- of zithouding zijn noodzakelijk voor een optimaal resultaat. Uiteraard wordt de massage aangepast naargelang specifieke klachten of problemen (een intake gesprek gaat vooraf aan de massage).

Voor deze massage wordt een neutrale olie gebruikt, zonder toevoeging van etherische oliën.

Opgelet: Massage wordt afgeraden tijdens de eerste 12 weken van de zwangerschap. Dus pas vanaf de 13e week kan u een zwangerschapsmassage inboeken.

Tip voor papa's in wording: wilt u de aanstaande mama eens flink verwennen, dan kan dat perfect met een cadeaubon ! Succes gegarandeerd!

50min : 60euro            60min: 65euro            75min: 75euro             

ZORGMASSAGE

Hierbij ontvangt u een zeer lichte massage.  De techniek werd speciaal ontwikkeld voor oncologische patiënten, maar is ook geschikt voor mensen met fybromyalgie, een andere chronische ziekte of voor ouderen. 

De massage biedt je rust en laat je gewoon jezelf zijn, los van een ziekte die je met je meedraagt of droeg. Mensen ervaren deze massage vaak als verrijkend, het neemt spanningen weg en het helpt om je lichaam terug te aanvaarden.

Niet enkel indien je volop in een medisch behandeltraject zit maar zeker ook als je in de nazorg bent beland, heb je deugd van dit ontspanningsmoment.

De massage wordt steeds aangepast aan je persoonlijke situatie en er wordt voldoende tijd voor een intakegesprek voorzien.

50min : 55euro            60min: 65euro            75min: 75euro             90min: 85euro

WORKSHOP PARTNERMASSAGE

Wil je samen met je partner, vriend of vriendin leren om een prettige massage te geven?

In deze 3 uur durende workshop leer je elkaar een professionele massage geven.

Partnermassage oefen je op elkaar, zonder andere cursisten. Een goede massage komt tegemoet aan een van de meest fundamentele behoeftes: warm, respectvol en liefdevol aangeraakt te worden. Een laagdrempelige manier met de basisprincipes en basistechnieken van de intuïtieve massage.

Je bepaalt zelf de dag en tijd in overleg. Bijvoorbeeld op vrijdagavond, zaterdag of zondag ochtend/middag/avond, maar dit kan ook tijdens de week.

Deze workshop is bedoeld als een eerste kennismaking met intuïtieve massage. De nadruk ligt op het praktisch oefenen van de basistechnieken en je krijgt voldoende bagage mee om een massage van ongeveer één uur te kunnen geven, met aandacht voor de opbouw van de massage en je houding: de Massage Basics! Je krijgt ook een syllabus mee om thuis verder te oefenen.

Zo leer je masseren met plezier! Aanraken, aangeraakt en " geraakt " worden

85 euro per persoon (incl. syllabus, drankjes)

(Deze workshop kan je niet online reservereren, stuur een mailtje naar thalia@zen-enzo.com)

psychotherapie

‘Ik heb iets meegemaakt en het lukt me niet om de draad terug op te pikken’, ‘Ik leef voortdurend met m’n voet op de rem’, 'Ik heb alles om gelukkig te zijn maar ik voel me niet zo...’, 'Er komt zoveel op me af, wat moet ik met al die prikkels?’, 'De verbinding binnen mijn relatie lijkt weg', ‘Ik voel me zo onzeker’, …

Iedereen wordt wel eens geconfronteerd met dergelijke gevoelens. Bovendien moet in de huidige tijdsgeest alles liefst zo snel mogelijk vooruit gaan. Vaak hebben we het gevoel dat er amper tijd is voor het verwerken van ons verdriet, het oplossen van onze innerlijke conflicten. Of misschien weet je niet hoe je dit het best kan doen.

Daarnaast leven we in een erg prestatiegerichte maatschappij. We voelen ons moe Door alle 'moetens' of door de (té) hoge lat die we onszelf opleggen. We houden teveel ballen tegelijk in de lucht, dreigen ons gevoel van houvast te verliezen waardoor we alles nog meer willen controleren.

Soms is er een duidelijke reden of oorzaak waarom we ons minder goed voelen, soms is er alleen maar een knagend, onverklaarbaar gevoel van onrust.

Als psychotherapeute kan ik je helpen meer inzicht te krijgen in jezelf, in steeds terugkerende patronen die je niet verder helpen,. Je leert anders kijken naar jezelf, emoties (terug) voelen, je weerbaarder op te stellen, omgaan met wat is en accepteren wat misschien niet meer kàn veranderd worden...

Hulp zoeken is geen teken van zwakte, integendeel, het is een teken van kracht. Als je midden in een probleem zit, lijkt het soms onmogelijk om een oplossing te vinden. Het is net op dat moment dat een psychotherapeut jou terug op weg kan helpen.

In eerste instantie gebeurt dat door actief naar je te luisteren, door een objectief klankbord voor je zijn.

Zonder oordeel te vellen of een visie op te dringen. Daarna gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw klachten.

Klachten zijn meestal het topje van de ijsberg. Op korte termijn kan je,oplossingsgericht, zaken aanpakken en dat is absoluut oké. Niet iedereen heeft de behoefte in het verleden te graven. Wil je op lange termijn klachten verminderen of laten verdwijnen, dan gaan we op zoek naar de dieperliggende oorzaak om die eerst te erkennen en dan aan te pakken.

Dat is volledig jouw keuze.

Via gesprekstherapie en andere technieken krijg je meer inzicht in jezelf, in (terugkerende) patronen en leer je gebeurtenissen verwerken. We zoeken samen naar hulpmiddelen om je terug sterker in het leven te laten staan.

VOOR WIE?

Jongeren en volwassenen die geconfronteerd worden met grote of kleine problemen, verlieservaringen, weinig zelfvertrouwen, (faal)angst, gebrek aan assertiviteit, depressieve gevoelens, communicatieproblemen, gespannenheid, relatieproblemen, Hoogsensiviteit, ADHD/ADD, angstgevoelens...

Psychotherapie is niet enkel voorbehouden voor mensen met specifieke problemen. Je hoeft niet persé met iets te zitten om op gesprek te komen. Ik geloof heel sterk in preventie, een soort mentaal en emotioneel 'onderhoud' van onszelf.

Bewust tijd en ruimte nemen voor jezelf om te reflecteren over het leven, over bepaalde levensvragen, over je doelen, over je job, ... Onderliggende behoeften (her)ontdekken, een verklaring vinden voor een onrustig gevoel, ... Het kan verruimend werken om via een gesprek, gerichte oefeningen, technieken, iets vanuit een ander perspectief te bekijken.

Wenst je een vrijblijvend kennismakingsgesprek?

stuur een mailtje naar

thalia@zen-enzo.com

tarief : 60euro per sessie van ongeveer 75 minuten